ÀÛ¼ºÀÏ : 11-08-27 01:02
|
õ±¹ÀÇ ÀϲÛ
|
|
|
±Û¾´ÀÌ :
Ȳâ½Ä
 Á¶È¸ : 3,894
|
|
Áö³ ¼ö¿äÀÏ ¼º°æ °øºÎ ½Ã°£¿¡´Â Á¤¸» ¸¹Àº ¼ºµµ´ÔµéÀÌ ¿À¼Å¼ ÀÚ¸®°¡ ºñÁ¼À» Á¤µµ À̾ú½À´Ï´Ù. õ±¹ÀÇ ÀϲÛÀº ¼¼»óÀÇ Àϲ۰ú ±× ÀÇ¹Ì¿Í Æ¯±ÇÀÌ ¹°·Ð ´Ù¸¨´Ï´Ù. õ±¹ÀÇ ÀϲÛÀº Çϳª´ÔÀÇ »ó±ÞÀ» ¹Ù¶ó°í °¨»ç·Î ÀÏÇÕ´Ï´Ù. ±×µ¿¾È ¿Ö »ì¾Ò´ÂÁö ¸ô¶ú´Âµ¥ Çϳª´ÔÀÇ ÀºÇý·Î, »ç¶ûÀ¸·Î ºÎ¸§¹ÞÀº °¨°ÝÀ» °¡Áö°í »ì¸é ¼º·É Ãæ¸¸ÇÏ¿© ÀÏÇÏ´Â °Íµµ ½¬¿öÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¼¿ï´ë »ý¸í °øÇаúÀÇ ÀåÆÇ½Ä ±³¼ö´Â È¿¼Ò¿Í ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀº ¿ì¸®¸ö¿¡ À±È°À¯ ¿ªÈ°À» ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. È¿¼Ò´Â ¼ÒÈ, ¸é¿ª Ä¡À¯, ³ëÈ ¹æÁö ±×¸®°í Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í ºÒÆ÷È Áö¹æÀº Æ÷µµ¾¾³ª ¿Ã¸®ºêÀ¯ °°Àº º¸Åë ½Ä¹°¼º ±â¸§°ú ¿À¸®±â¸§, omega 3³ª µîǪ¸¥ »ý¼±°ú °°Àº µ¿¹°¼º ±â¸§¿¡µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹è¼³ ÀÛ¿ëÀ» µ½´Âµî ¿ì¸®¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. È¿¼Ò´Â ¾î¸° »õ½ÏÀ̳ª Á¾ÀÚ/¾¾, ä¼Òµî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÁö¸¸ ¿¿¡ ¾àÇØ °¡¿ÇÏÁö ¾Ê°í »ý½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ºÒÆ÷È Áö¹æµµ º¯ÁúÀÌ Àß ¾ÈµÇ°Ô ÇÞºûÀ» ÇÇÇϰí ÀúÀåÀ» Àß ÇØ¾ßÇÕ´Ï´Ù. »êȵDZ⠽±±â¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. °¡´ÉÇÑÇÑ °¡¿Ã³¸®µµ ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Òµµ Àß ¸ø ÇÏ¸é º¯ÁúµÇ¾î¼ ¸ö¿¡ ÇØ°¡ µË´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ Àß ¾Æ´Â ¹ßÈ¿À½½ÄÀÌ ÁÁÀº °Íµµ ¿µ¾ç¼Ò°¡ º¯Áú µÉ ¶§ ¸ö¿¡ À̷ӱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ºÎÆÐ´Â ¶È°°ÀÌ º¯Áú µÇÁö¸¸ ¸ö¿¡ ÇØ·Ó±â ¶§¹®¿¡ ³ª»Û °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àå ±³¼ö´Â È¿¼Ò¿Í ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀ» Àß ¾Ë°í Çö¸íÇÏ°Ô »ç¿ëÇϸé 10³â ´õ Àþ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¼ºµµ´Ôµéµµ ÁÖ´ÔÀÇ Ãæ¼ºµÈ õ±¹ÀÇ ÀϲÛÀ¸·Î ´Ã ÀºÇý·Î °¨»çÇÏ¸ç ¿ø¸Áº¸´Ù´Â °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î, ¸ÕÀúµÈ ÀÚ³ª, ³ªÁßµÈ ÀÚ³ª °ü°è¾øÀÌ °â¼ÕÇÑ ÁÖ´ÔÀÇ ÀϲÛÀ¸·Î »ç¶ûÀÇ ±³È¸¸¦ ¸¸µé¾î °©½Ã´Ù. ºÎÆÐº¸´Ù´Â ¹ßÈ¿µÇ´Â ¼ºµµ´Ôµé ¸ðµÎ µÇ½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¸ðµÎ »ç¶ûÀÇ ±³È¸ÀÇ È¿¼Ò °°Àº À±È°À¯°¡ µË½Ã´Ù. ÁÁÀº ÁÖ¸» µÇ½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¼£·Ò
|
|